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喝3道汉方茶饮 刮油又能排毒减肥

发布网友 发布时间:2024-10-24 12:41

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热心网友 时间:9分钟前

茶在瘦身领域被广泛应用,中医认为肥胖源于湿、痰、水滞等问题,通过调节脾胃和利湿排水,茶能发挥显著效果。乌龙茶、铁观音等茶种因其清热、利水、化痰和温养脾胃的特性,备受青睐。在饮食油腻后,喝杯茶有助于舒缓胃部不适,消除油腻感。


少数民族饮食中常见的酥油茶和奶茶,正体现了茶对肉类食物消化的重要作用。科学研究证实,茶叶中含有的咖啡碱、茶碱、维生素C等成分对降低血脂和促进新陈代谢有益,适合各类肥胖人群饮用。


接下来,让我们来看看几种有助于刮油和排毒的茶饮配方:


双效瘦身茶——双乌茶



材料:乌龙茶5克,何首乌30克,山楂20克,冬瓜皮20克
做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂煮熟,过滤后用汤液冲泡乌龙茶饮用。

降火减肥茶——玉盘葫芦茶



材料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克
做法:将所有材料研磨后混入茶叶,反复冲泡至茶水变淡。

嫩肤美体茶——清络饮



材料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克
做法:将所有材料包好,用清水浸泡后煮水饮用,以清热解毒。

以上三种茶饮,不仅有助于排毒减肥,还能提供额外的美容效果,是健康瘦身的好选择。
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