辣椒炒海带营养怎么样

发布网友发布时间：2022-04-24 01:50

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热心网友时间：2023-07-04 03:23

　　辣椒炒海带营养丰富。
　　"海带"营养价值：
　　海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
　　辣炒海带丝
　　材料
　　海带丝干辣椒生抽料酒醋盐味精
　　做法
　　1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。
　　2、将干辣椒剪成小段（按个人喜好加多加少都可以）
　　3、锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒闷一小会儿。
　　4、加生抽、醋（少量就好）翻炒，待海带差不多时，加入盐、味精翻炒，起锅就好了。
　　小诀窍
　　如果喜欢肉，可以再加些肉末在里面，肉末先在锅里炒熟，然后加料酒、加生抽盐、鸡精炒熟，起锅备用。然后用以上步骤做海带，海带快好的时候加入炒好的肉末，混在一起即可。

热心网友时间：2023-07-04 03:23

没辣带营养怎么样

热心网友时间：2023-07-04 03:24

还行多放油

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