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白菜的四种养生吃法?

发布网友 发布时间:2022-04-24 02:36

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热心网友 时间:2023-10-22 08:00

白菜营养丰富,鲜嫩爽口,可生吃,亦可熟食,古往今来,一直深受人们喜爱。现代研究证明,白菜中富含维生素C、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、粗纤维等多种营养成分,有较高的食用价值。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。对人体有补中、消食、利尿、通便、清肺热、止痰咳等作用,可以用于辅助治疗粉刺、肺热咳喘、便秘、腹泻、感冒、冻疮等疾病。

原料嫩白菜帮300克,水发海米2克,鲜青椒50克,湿淀粉15克,猪油、花椒、香油、醋、味精、蒜片、酱油、姜、糖、精盐各适量。

制法:先将白菜帮洗净,并切成长条,青椒切成细丝。锅内放油,加热至五成热时放入花椒粒,炸成紫红色时,捞出花椒粒不要,然后把白菜条放锅内翻炒几下,再放姜丝、蒜片、海米,再炒几下,然后加醋、酱油、糖、味精、精盐,加盖焖1分钟后去盖,然后再加入青椒细丝,翻炒几下,调好口味,用湿淀粉勾芡,加入香油出锅装盘。

功效:清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热。

原料:白菜心2000克,嫩香菜、红柿子椒各100克,熬浓的橘子汁、白糖、精盐、味精、香蕉精各适量。

制法:将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心、红柿子椒丝、香菜用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精、熬浓的橘子汁、白糖、香蕉精混匀,放冰箱冷藏室内数小时后即可食用。

功效:开胃、止咳润肺。

原料:白菜500克,干红辣椒丝75克,姜、水淀粉、食用油、香油、醋、酱油、白糖、精盐各适量。

制法:白菜洗净,切成长条;辣椒切开、去籽,切成长段。食用油烧至七成热,将辣椒炸焦,放入姜末、白菜,大火急速炒,加醋、酱油、精盐、白糖,至刀茬处出现*用水淀粉勾芡,浇上香油,翻炒后即可。

功效:养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

原料:白菜400克,香菇(干)50克,虾仁100克,葱、姜、精盐、香菜、食用油各适量。

制法:将大白菜洗净切碎,香菇泡软切成小片。锅内放食用油,葱姜末爆香,放入香菇、大白菜翻炒,再放入虾仁,加少量水将白菜煮饮,加精盐调味,出锅时拌上香菜即可。

功效:清热滋润,强身健体。

热心网友 时间:2023-10-22 08:01

白菜的4种有效养生吃法,其实也是很简单的:
第1种,可以把它做成上汤白菜。
第2种可以采用清蒸的方式,跟适当的排骨一起上锅清蒸味道也很好。
第3种就是做成白菜汤味道,口感清清甜甜的。
最后一种,就是可以把它做成清炒小白菜,这样味道口感也是很不错的,营养价值也很高。

烹饪的技巧和方法多种多样,所以我们可以多跟专业的烹饪人士沟通学习,这样能够让我们在日常生活当中,掌握更多美味的烹饪技巧。

想要更有效的跟别人沟通交流,以下几点是需要注意的:
1、学会倾听。更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息,什么时候该说,什么时候多说,最好是多听少说,这样能减少自己犯错的几率,还能使自己显得更有内涵和深度。

2、谦虚的态度。说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度,不能太自信,更不能自大,不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨,不要一意孤行。

3、言简意赅。表达想法和思路应该言简意赅,简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通,这是工作能力的表现,准确的表达能够减少一半以上的工作时间。

4、学习幽默。幽默能够拉近自己和他人的关系,也能化解很多矛盾,当工作沟通产生理解上的偏差时,幽默能够改变尴尬的气氛,是职场中必须掌握的一种技巧。

5、多使用赞美。多赞美他人,才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点,会获得别人的尊重,同时也让自己更有学习的动力。

热心网友 时间:2023-10-22 08:00

白菜营养丰富,鲜嫩爽口,可生吃,亦可熟食,古往今来,一直深受人们喜爱。现代研究证明,白菜中富含维生素C、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、粗纤维等多种营养成分,有较高的食用价值。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。对人体有补中、消食、利尿、通便、清肺热、止痰咳等作用,可以用于辅助治疗粉刺、肺热咳喘、便秘、腹泻、感冒、冻疮等疾病。

原料嫩白菜帮300克,水发海米2克,鲜青椒50克,湿淀粉15克,猪油、花椒、香油、醋、味精、蒜片、酱油、姜、糖、精盐各适量。

制法:先将白菜帮洗净,并切成长条,青椒切成细丝。锅内放油,加热至五成热时放入花椒粒,炸成紫红色时,捞出花椒粒不要,然后把白菜条放锅内翻炒几下,再放姜丝、蒜片、海米,再炒几下,然后加醋、酱油、糖、味精、精盐,加盖焖1分钟后去盖,然后再加入青椒细丝,翻炒几下,调好口味,用湿淀粉勾芡,加入香油出锅装盘。

功效:清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热。

原料:白菜心2000克,嫩香菜、红柿子椒各100克,熬浓的橘子汁、白糖、精盐、味精、香蕉精各适量。

制法:将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心、红柿子椒丝、香菜用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精、熬浓的橘子汁、白糖、香蕉精混匀,放冰箱冷藏室内数小时后即可食用。

功效:开胃、止咳润肺。

原料:白菜500克,干红辣椒丝75克,姜、水淀粉、食用油、香油、醋、酱油、白糖、精盐各适量。

制法:白菜洗净,切成长条;辣椒切开、去籽,切成长段。食用油烧至七成热,将辣椒炸焦,放入姜末、白菜,大火急速炒,加醋、酱油、精盐、白糖,至刀茬处出现*用水淀粉勾芡,浇上香油,翻炒后即可。

功效:养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

原料:白菜400克,香菇(干)50克,虾仁100克,葱、姜、精盐、香菜、食用油各适量。

制法:将大白菜洗净切碎,香菇泡软切成小片。锅内放食用油,葱姜末爆香,放入香菇、大白菜翻炒,再放入虾仁,加少量水将白菜煮饮,加精盐调味,出锅时拌上香菜即可。

功效:清热滋润,强身健体。

热心网友 时间:2023-10-22 08:01

白菜的4种有效养生吃法,其实也是很简单的:
第1种,可以把它做成上汤白菜。
第2种可以采用清蒸的方式,跟适当的排骨一起上锅清蒸味道也很好。
第3种就是做成白菜汤味道,口感清清甜甜的。
最后一种,就是可以把它做成清炒小白菜,这样味道口感也是很不错的,营养价值也很高。

烹饪的技巧和方法多种多样,所以我们可以多跟专业的烹饪人士沟通学习,这样能够让我们在日常生活当中,掌握更多美味的烹饪技巧。

想要更有效的跟别人沟通交流,以下几点是需要注意的:
1、学会倾听。更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息,什么时候该说,什么时候多说,最好是多听少说,这样能减少自己犯错的几率,还能使自己显得更有内涵和深度。

2、谦虚的态度。说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度,不能太自信,更不能自大,不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨,不要一意孤行。

3、言简意赅。表达想法和思路应该言简意赅,简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通,这是工作能力的表现,准确的表达能够减少一半以上的工作时间。

4、学习幽默。幽默能够拉近自己和他人的关系,也能化解很多矛盾,当工作沟通产生理解上的偏差时,幽默能够改变尴尬的气氛,是职场中必须掌握的一种技巧。

5、多使用赞美。多赞美他人,才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点,会获得别人的尊重,同时也让自己更有学习的动力。

热心网友 时间:2023-10-22 08:01

  众所周知,“白菜价”是说明它价格便宜,但它的营养功效是相当大的。白菜富含丰富的维生素等,具有益胃生津、清热除烦等功效,对人体健康非常有益。那么,到底如何吃白菜呢?今天小编为你详细介绍白菜的4种最养生吃法,你知道吗?

  专家介绍,白菜性甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒,利肠胃,利大小便”。

  其次,大白菜的营养十分丰富,每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡),粗纤维1.5克,蛋白质0.8克,碳水化合物1.2克,脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。

  1、凉拌白菜心

  备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。

  制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。

  功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。

  2、海米烧白菜

  备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

  制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。

  起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。

  功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。

  3、醋溜白菜心

  功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。

  4、素炒白菜帮

  原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。

  制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。

  以上就是有关盘点白菜的4种最养生吃法的详细介绍。在日常生活中,广大朋友们可以多吃一些白菜,同时还要做好饮食养生的工作,积极达到养生保健的目的。祝你身体健康

热心网友 时间:2023-10-22 08:02

1、凉拌白菜心

备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。

制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。

功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。

2、海米烧白菜

备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。

起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。

功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。

3、醋溜白菜心

功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。

4、素炒白菜帮

原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。

制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。

热心网友 时间:2023-10-22 08:03

大白菜最养生的做法有哪些?做法如下:民间还有用白菜治感冒的验方,“三白汤”就是用白菜根三个,大葱白七个,白萝卜他、一个,生姜做引,煎水加红糖,趁热饮服,盖被出汗,感冒即愈。大白菜既可炒食,又可生用。尚可制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等等,是“全才蔬菜”。故古人有联曰:百菜还是白菜美,诸肉惟有猪肉香。1、凉拌白菜心备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。2、海米烧白菜备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺e68a84e8a2ade799bee5baa6313333656236火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。3、醋溜白菜心功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。4、素炒白菜帮原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。大白菜的吃法还有很多,通过以上的介绍,大家了解了大白菜最养生的做法有哪些了吧,最后小编提醒大家,要合理的利用白菜的价值,为了避免营养物质流失,吃到最养生最健康的大白菜,大家一定要掌握大白菜养生的吃法,这样才会更好的保障身体健康。

热心网友 时间:2023-10-22 08:01

  众所周知,“白菜价”是说明它价格便宜,但它的营养功效是相当大的。白菜富含丰富的维生素等,具有益胃生津、清热除烦等功效,对人体健康非常有益。那么,到底如何吃白菜呢?今天小编为你详细介绍白菜的4种最养生吃法,你知道吗?

  专家介绍,白菜性甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒,利肠胃,利大小便”。

  其次,大白菜的营养十分丰富,每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡),粗纤维1.5克,蛋白质0.8克,碳水化合物1.2克,脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。

  1、凉拌白菜心

  备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。

  制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。

  功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。

  2、海米烧白菜

  备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

  制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。

  起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。

  功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。

  3、醋溜白菜心

  功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。

  4、素炒白菜帮

  原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。

  制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。

  以上就是有关盘点白菜的4种最养生吃法的详细介绍。在日常生活中,广大朋友们可以多吃一些白菜,同时还要做好饮食养生的工作,积极达到养生保健的目的。祝你身体健康

热心网友 时间:2023-10-22 08:02

1、凉拌白菜心

备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。

制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。

功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。

2、海米烧白菜

备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。

起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。

功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。

3、醋溜白菜心

功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。

4、素炒白菜帮

原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。

制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。

热心网友 时间:2023-10-22 08:03

大白菜最养生的做法有哪些?做法如下:民间还有用白菜治感冒的验方,“三白汤”就是用白菜根三个,大葱白七个,白萝卜他、一个,生姜做引,煎水加红糖,趁热饮服,盖被出汗,感冒即愈。大白菜既可炒食,又可生用。尚可制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等等,是“全才蔬菜”。故古人有联曰:百菜还是白菜美,诸肉惟有猪肉香。1、凉拌白菜心备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。2、海米烧白菜备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺e68a84e8a2ade799bee5baa6313333656236火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。3、醋溜白菜心功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。4、素炒白菜帮原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。大白菜的吃法还有很多,通过以上的介绍,大家了解了大白菜最养生的做法有哪些了吧,最后小编提醒大家,要合理的利用白菜的价值,为了避免营养物质流失,吃到最养生最健康的大白菜,大家一定要掌握大白菜养生的吃法,这样才会更好的保障身体健康。

热心网友 时间:2023-10-22 08:00

白菜营养丰富,鲜嫩爽口,可生吃,亦可熟食,古往今来,一直深受人们喜爱。现代研究证明,白菜中富含维生素C、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、粗纤维等多种营养成分,有较高的食用价值。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。对人体有补中、消食、利尿、通便、清肺热、止痰咳等作用,可以用于辅助治疗粉刺、肺热咳喘、便秘、腹泻、感冒、冻疮等疾病。

原料嫩白菜帮300克,水发海米2克,鲜青椒50克,湿淀粉15克,猪油、花椒、香油、醋、味精、蒜片、酱油、姜、糖、精盐各适量。

制法:先将白菜帮洗净,并切成长条,青椒切成细丝。锅内放油,加热至五成热时放入花椒粒,炸成紫红色时,捞出花椒粒不要,然后把白菜条放锅内翻炒几下,再放姜丝、蒜片、海米,再炒几下,然后加醋、酱油、糖、味精、精盐,加盖焖1分钟后去盖,然后再加入青椒细丝,翻炒几下,调好口味,用湿淀粉勾芡,加入香油出锅装盘。

功效:清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热。

原料:白菜心2000克,嫩香菜、红柿子椒各100克,熬浓的橘子汁、白糖、精盐、味精、香蕉精各适量。

制法:将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心、红柿子椒丝、香菜用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精、熬浓的橘子汁、白糖、香蕉精混匀,放冰箱冷藏室内数小时后即可食用。

功效:开胃、止咳润肺。

原料:白菜500克,干红辣椒丝75克,姜、水淀粉、食用油、香油、醋、酱油、白糖、精盐各适量。

制法:白菜洗净,切成长条;辣椒切开、去籽,切成长段。食用油烧至七成热,将辣椒炸焦,放入姜末、白菜,大火急速炒,加醋、酱油、精盐、白糖,至刀茬处出现*用水淀粉勾芡,浇上香油,翻炒后即可。

功效:养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

原料:白菜400克,香菇(干)50克,虾仁100克,葱、姜、精盐、香菜、食用油各适量。

制法:将大白菜洗净切碎,香菇泡软切成小片。锅内放食用油,葱姜末爆香,放入香菇、大白菜翻炒,再放入虾仁,加少量水将白菜煮饮,加精盐调味,出锅时拌上香菜即可。

功效:清热滋润,强身健体。

热心网友 时间:2023-10-22 08:01

白菜的4种有效养生吃法,其实也是很简单的:
第1种,可以把它做成上汤白菜。
第2种可以采用清蒸的方式,跟适当的排骨一起上锅清蒸味道也很好。
第3种就是做成白菜汤味道,口感清清甜甜的。
最后一种,就是可以把它做成清炒小白菜,这样味道口感也是很不错的,营养价值也很高。

烹饪的技巧和方法多种多样,所以我们可以多跟专业的烹饪人士沟通学习,这样能够让我们在日常生活当中,掌握更多美味的烹饪技巧。

想要更有效的跟别人沟通交流,以下几点是需要注意的:
1、学会倾听。更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息,什么时候该说,什么时候多说,最好是多听少说,这样能减少自己犯错的几率,还能使自己显得更有内涵和深度。

2、谦虚的态度。说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度,不能太自信,更不能自大,不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨,不要一意孤行。

3、言简意赅。表达想法和思路应该言简意赅,简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通,这是工作能力的表现,准确的表达能够减少一半以上的工作时间。

4、学习幽默。幽默能够拉近自己和他人的关系,也能化解很多矛盾,当工作沟通产生理解上的偏差时,幽默能够改变尴尬的气氛,是职场中必须掌握的一种技巧。

5、多使用赞美。多赞美他人,才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点,会获得别人的尊重,同时也让自己更有学习的动力。

热心网友 时间:2023-10-22 08:01

  众所周知,“白菜价”是说明它价格便宜,但它的营养功效是相当大的。白菜富含丰富的维生素等,具有益胃生津、清热除烦等功效,对人体健康非常有益。那么,到底如何吃白菜呢?今天小编为你详细介绍白菜的4种最养生吃法,你知道吗?

  专家介绍,白菜性甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒,利肠胃,利大小便”。

  其次,大白菜的营养十分丰富,每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡),粗纤维1.5克,蛋白质0.8克,碳水化合物1.2克,脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。

  1、凉拌白菜心

  备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。

  制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。

  功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。

  2、海米烧白菜

  备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

  制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。

  起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。

  功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。

  3、醋溜白菜心

  功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。

  4、素炒白菜帮

  原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。

  制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。

  以上就是有关盘点白菜的4种最养生吃法的详细介绍。在日常生活中,广大朋友们可以多吃一些白菜,同时还要做好饮食养生的工作,积极达到养生保健的目的。祝你身体健康

热心网友 时间:2023-10-22 08:02

1、凉拌白菜心

备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。

制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。

功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。

2、海米烧白菜

备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。

起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。

功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。

3、醋溜白菜心

功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。

4、素炒白菜帮

原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。

制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。

热心网友 时间:2023-10-22 08:03

大白菜最养生的做法有哪些?做法如下:民间还有用白菜治感冒的验方,“三白汤”就是用白菜根三个,大葱白七个,白萝卜他、一个,生姜做引,煎水加红糖,趁热饮服,盖被出汗,感冒即愈。大白菜既可炒食,又可生用。尚可制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等等,是“全才蔬菜”。故古人有联曰:百菜还是白菜美,诸肉惟有猪肉香。1、凉拌白菜心备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。2、海米烧白菜备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺e68a84e8a2ade799bee5baa6313333656236火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。3、醋溜白菜心功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。4、素炒白菜帮原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。大白菜的吃法还有很多,通过以上的介绍,大家了解了大白菜最养生的做法有哪些了吧,最后小编提醒大家,要合理的利用白菜的价值,为了避免营养物质流失,吃到最养生最健康的大白菜,大家一定要掌握大白菜养生的吃法,这样才会更好的保障身体健康。
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