经期可以吃党参吗 需要注意什么呢

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:29

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热心网友 时间：2023-09-18 08:36

可以

阿胶猪瘦肉汤，用料有：阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。

经期注意事项：

1、忌生冷食物

月经期食生冷，有碍消化，而且容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

2、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、女性在月经来潮前应忌食咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

扩展资料

经期适宜的食物：

1、多吃含有铁和滋补性的食物

月经不调的常见原因就是缺铁，气血不足导致的。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如动物全血，动物肝脏，肉类，蛋黄，黑木耳，海带，芝麻，大瓜子，芹菜，苋菜，菠菜，茄子，小米，樱桃，红枣，紫葡萄，红果等。

2、以清淡且富有营养为主

月经不调的患者饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

3、补充维生素C

维生素C的重要作用是促进生血机能，提高免疫力，可吃樱桃、红枣、胡萝卜、番石榴等。

参考资料来源：人民网-女性生理期吃什么最补身？经期饮食的三宜三忌

热心网友 时间：2023-09-18 08:37