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夏热三伏!三伏天有什么方法帮助去除身体湿气?

发布网友 发布时间:2022-04-24 02:07

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5个回答

好二三四 时间:2022-08-19 03:01

三伏天喝什么茶去湿气 三伏天有效祛湿茶饮推荐

冬瓜荷叶茶

做法:

1、冬瓜切成小块。

2、荷叶适量。

3、将冬瓜和荷叶一起放在小杯子里面。

4、倒入开水。

5、盖上盖子焖几分钟。

6、待水变温后饮用。

冬瓜性凉,味甘、淡,入肺经、大肠经、膀胱经等,具有清热利水、生津除烦等功效;荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,三伏天的时候适量饮用冬瓜荷叶茶可以起到不错的去湿气作用。

薄荷荷叶茶

原料:茶叶8克,薄荷12克,荷叶1张,清水适量。

做法:

1、把荷叶切成细碎状。

2、步骤1中切碎的荷叶和另外两种材料全部放到杯子里,然后用沸水进行冲泡。

3、五分钟后即可饮用。

功效:有效地化解暑气,驱除身体暑热湿气。

赤小豆薏米茶

赤小豆性甘味酸、平性,具有利水消肿、排脓解毒的功效,可用于脚气、浮肿、黄疸尿赤等病症。

薏米性甘味淡、凉性,具有健脾祛湿、清热止泻的功效,可用于水肿、小便不利、脾虚、脚气等病症。

两者都具有祛湿消肿的效果,搭配在一起泡茶喝可以起到事半功倍的祛湿效果;而且两者营养丰富,还能为身体补充一定的营养物质。

竹叶茅根茶

竹叶性寒,具有清热降火、生津利尿的作用,而茅根也具有清热利尿、凉血止血的功效,两者搭配在一起很适合炎热的三伏天食用,也能起到很好的祛湿效果。

陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

三伏天喝茶有什么讲究?

喝茶最好不要空腹喝,两餐之间或餐后一两小时最佳。刘启泉说,人空腹时,胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液。茶喝得越多,胃的压力越大,容易引起心慌、四肢无力的胃酸中毒现象。饭后饮茶会导致人体内铁质不足。因为茶叶中的单宁酸和食物中的铁质混合后会产生沉淀,这就妨碍了人体对铁质的吸收。

不要饮用过热的茶。温度过高的水,对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血,久而久之可导致炎症。

热心网友 时间:2023-12-03 12:31

三伏天,一方面要防暑,因为天气炎热,不要顶着大太阳去劳作,避免因为高温而中暑;另一方面,就是要防寒,因为三伏天天气炎热,很多人想着办法解暑,比如吃冷饮、喝冰镇啤酒、吃冰激凌、吹空调等等,虽然这些方法都能解一时之热,但长期以往就会加重身体的湿气,对健康不利。

三伏天,湿气重,冬病夏治,这4件事多做,去病根儿,排湿毒。

第一件事:多喝温水

三伏天里,其实要多喝温水,而不宜喝冰水。因为喝温水不仅可以调节身体里的温度,还可以帮助身体补充水分和排毒。

第二件事:多泡脚

泡脚不为一个祛湿的好方法,在泡脚的时候,热水会刺激脚部的穴位,促进血液循环,使身体发热发汗,把体内的虚汗还有湿气都一并排出来。

第三件事:多喝红糖姜茶

三伏天多喝红糖姜茶,可以促进血液循环,催生身体阳气。这个时期很多人都喜欢呆在空调房里,很容易导致“空调病”,而多喝红糖姜茶,可以很好的去除身体内的湿气、寒气。

第四件事:多运动

虽然三伏天天气炎热,但是也要多运动,可以选择清晨做一些适合自己的运动。运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,提高体内的水分代谢,有助于排出体内湿气。

再教你两个除湿又排毒的小妙招,易上手、低成本!

1、三豆汤除湿法

原料:绿豆、赤小豆、黑豆各20 克,冰糖适量(都有生活中常见的食材,而且都挺便宜的)

做法:1.将三豆洗净,清水浸泡1 个小时左右

2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧开后转小火慢煮1小时

3.待豆子开花后,放入冰糖继续煮5 分钟即可

功效:三豆汤能清热怯暑,还能健脾利湿。所以,体质不好的人经常食用适量的三豆汤,也不会给脾胃功能带来不利影响。


2、熟鸡蛋祛湿气

先把鸡蛋连壳煮熟,待煮熟后趁热剥壳,但不要把蛋白弄破。然后趁热快速地在身上滚动,直到鸡蛋没有热度。

再拨开蛋白,蛋黄上若是有白色小点点的话,说明体内有湿气。白的点点越多了,就说明湿气越重。

注:图片来自网络

热心网友 时间:2023-12-03 12:32

夏季三伏天的时候,大家可以适当的多吃喝一些红豆薏米水,红豆薏米水能够有效地祛除体内的湿气,效果是非常不错的。

热心网友 时间:2023-12-03 12:32

三伏天去湿气的方法有这些:一是多运动,运动出汗就会将体内湿气排出;二是可以多喝红豆薏米茶、或是绿豆汤等;三是拨火罐、艾灸、刮痧,然后注意受风着凉,就可以有效去除体内湿气。

热心网友 时间:2023-12-03 12:33

可以多吃赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽、白扁豆、荷叶、芡实、陈皮、白萝卜这类祛湿健脾的食物。还可以喝红豆薏米茶,把适量的红豆和炒熟的薏米,然后加少许枸杞放在一起煮开就可以饮用,对于祛除身体里的湿气很有效果。

热心网友 时间:2023-12-03 12:33

去除体内湿气可以喝一些除湿茶,如红豆薏米茶,三伏天虽然天气炎热,但也不要吃太多寒凉食物,如西瓜、冰淇淋等。
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