发布网友 发布时间:2022-04-24 00:33
共4个回答
热心网友 时间:2022-05-03 09:18
一般情况下,燕麦片是可以直接用水泡着吃的。建议用烧开的水,直接泡三到五分钟左右即可食用。当然你喜欢煮燕麦,也是可以的。这样的燕麦更香甜,美味。
拓展资料:
食用燕麦片的禁忌
1、注意食材的搭配
燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年,是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,润肠通便,降血压,降血脂。
2、不适宜一次性吃太多
食用燕麦的时候,一次不宜食用太多,每天以40克为佳,否则会造成胃痉挛或腹胀。燕麦片可与大米等一起煮粥食用,每天摄入量在40克为宜,一般人群均可食用,尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
3、注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈
麦片是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦,和燕麦不是同一个概念的食物。
4、消化系统患病不宜多食
因为燕麦片的膳食纤维含量较高,所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
5、内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛,肝肺热燥者吃过多的燕麦片,容易引起身体不适,因而不宜多吃。
热心网友 时间:2022-05-03 10:36
需要看袋子的说明,有的需要煮,有的可以直接用开水冲食。热心网友 时间:2022-05-03 12:11
有泡的有煮的啊,我在学校宿舍没法做饭,就买那种大包的,大概700克,泡着吃的,可以自己根据口味加奶粉,加盐等,别买那种大包里又有小包的那种,那种不实惠,放假回家我都是买煮的那种,煮的比直接泡的有营养,有嚼劲,还香热心网友 时间:2022-05-03 14:19
有那种免煮的,泡起来就可以吃了,很快的!不过煮的那种更有营养一点!