燕麦除了用牛奶泡,还可以用什么泡来吃

发布网友 发布时间：2022-04-24 00:33

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热心网友 时间：2022-07-08 03:06

还可以跟小米一起煮粥喝，具体做法如下：

需要提前准备好的材料有：小米小半杯、燕麦小半杯。

1、将需要用到的小米和燕麦准备好。

2、将小米和燕麦用清洗清洗一下，备用。

3、将洗好的小米和燕麦一起放入醇浆机中。

4、盖上盖子，机器开始工作。

5、出锅后可以按照自己的喜好选择是否加糖，然后就可以开始享用了。

热心网友 时间：2022-07-08 03:06

1、酸奶

燕麦中可以加点酸奶，可以提味，增加胃口，能让燕麦有不一样的口感。

2、蜂蜜

蜂蜜有着美容养颜的功效，而且具有甜甜的味道。那么如果将蜂蜜还有燕麦搭配起来的话，可以达到一个饱腹同时还能美容养颜的功效，对于一些朋友来说，也是一个很不错的选择。

3、红糖

可以加入一点红糖混合着吃，对身体有很大的帮助，也能补充营养。

扩展资料：

燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺家的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。

燕麦里面含有丰富的膳食纤维，对于促进我们肠道蠕动有着很好的帮助作用。蛋白质是燕麦最主要的成分之一，蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸，这一类分子中都含有亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。

参考资料来源：百度百科-燕麦片

热心网友 时间：2022-07-08 03:07

热心网友 时间：2022-07-08 03:07