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心理健康的基本要求是什么 ?

发布网友 发布时间:2022-04-22 17:23

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热心网友 时间:2023-11-14 00:50

   心理 健康 的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。那么心理健康的基本要求有哪些呢?下面我为你介绍。

  心理健康的基本要求:
  ①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

  ②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

  ③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

  ④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

  ⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

  ⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

  ⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

  ⑧有切合实际的生活目标。

  ⑨具有从 经验 中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

  ⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人的 意见 ,有判断是非的标准。
  老年人心理健康的基本要求:
  良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了10条心理健康的标准:

  ①充分的安全感。

  ②充分地了解自己。

  ③生活目标切合实际。

  ④与外界环境保持接触。

  ⑤保持个性的完整与和谐。

  ⑥具有一定的学习能力。

  ⑦保持良好的人际关系。

  ⑧能适度地表达与控制自己的情绪。

  ⑨有限度地发挥自己的才能与 兴趣 爱好 。

  ⑩在不违背社会道德规范的情况下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。
  中年人心理健康的基本要求:
  ①感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

  ②记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

  ③ 逻辑思维 健全。考虑问题和回答问题时,条理清楚明确。

  ④ 想象力 丰富。善于联想和类比,但不是胡思乱想。

  ⑤情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当,情绪稳定。

  ⑥意志坚强。办事有始有终,不轻举妄动,不压抑伤悲,并能经得起悲痛和欢乐。

  ⑦态度和蔼,情绪乐观,能自得其乐,能自我消除怒气,注重自我修养。

  ⑧人际关系良好。乐意助人,也受他人欢迎。

  ⑨学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息,善于学习新知识、新技能。

  ⑩保持某种业余爱好,保持有所追求、有所向往的生活方式。

  ⑪与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。

  ⑫保持正常的行为。生活自理能力强,能有效地适应社会环境的变化。
  青少年心理健康的基本要求:
  ①智力正常。

  ②有情绪的稳定性与协调性。

  ③有较好的社会适应性。

  ④有和谐的人际关系。

  ⑤反应能力适度与行为协调。

  ⑥心理年龄符合实际年龄。

  ⑦有心理自控能力。

  ⑧有健全的个性特征。

  ⑨有自信心。

  ⑩有心理耐受力。
   儿童 心理健康的基本要求:
  一、智力发育正常。

  正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称,是心理健康的重要标志之一。

  二、稳定的情绪。

  心理健康的青少年,在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现,但不会持续长久,他们能够适当表达和控制自己的情绪,使之保持相对稳定。

  三、能正确认识自己。

  对自己有充分了解,清楚自己存在的价值,对自己感到满意,并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大,对自己的缺点也能充分认识,并能自觉地努力去克服。有自己的理想,对未来充满信心,在学习、工作等各方面不断取得新的成就。

  四、有良好的人际关系。

  心理健康的儿童少年,有积极、良好的人际关系。尊重他人,理解他人,善于学习他人的长处补己之短,并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率,从而容易得到别人的信任,并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高,生活充实。

  五、稳定、协调的个性。

  人格亦称个性,人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”,对自己有正确的认识,并能对自己进行客观的评价,能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

  六、热爱生活。
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