想了解晚上失眠褪黑素有用吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 16:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-03 00:40

目前为止，研究发现，褪黑素产品不具备治疗失眠的药用功效，达不到医疗水准，永川海名微医院心理科介绍，大部分是作为保健品或膳食补充剂，褪黑素在人体内的半衰期只有1个小时左右，吃完1小时后功效就会衰减一半，它只对睡眠有一定诱导作用，对于治好失眠并没有太大效果，长期服用外源性褪黑素，可能导致自身褪黑素分泌减少，当停用时，自身褪黑素分泌功能可能无法恢复，或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖将引发睡眠功能紊乱，还会导致内分泌系统紊乱，进一步加重失眠症状，因此不建议长期服用

热心网友时间：2023-10-03 00:40

你好褪黑素可以缓解一下睡眠质量。但我个人认为不会有太明显改善。

热心网友时间：2023-10-03 00:41

褪黑素对失眠是有一定改善作用的，如果平时出现了轻微的失眠，那么可以服用褪黑素来进行调理，但是褪黑素有明显的适应症。

热心网友时间：2023-10-03 00:41

晚上失眠的话，褪黑素是没有用的，毕竟要褪掉这种黑素，必须要保持充足的睡眠，这样效果才会明显

热心网友时间：2023-10-03 00:42

晚上失眠的人可以吃少量的褪黑素试一下，并不是所有的失眠吃这个黑素都好使的，但一般失眠的患者吃褪黑素有缓解的症状。

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