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想了解晚上失眠褪黑素有用吗?

发布网友 发布时间:2022-04-22 16:30

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-03 00:40

目前为止,研究发现,褪黑素产品不具备治疗失眠的药用功效,达不到医疗水准,永川海名微医院心理科介绍,大部分是作为保健品或膳食补充剂,褪黑素在人体内的半衰期只有1个小时左右,吃完1小时后功效就会衰减一半,它只对睡眠有一定诱导作用,对于治好失眠并没有太大效果,长期服用外源性褪黑素,可能导致自身褪黑素分泌减少,当停用时,自身褪黑素分泌功能可能无法恢复,或只能恢复一部分,而对外源性褪黑素形成依赖将引发睡眠功能紊乱,还会导致内分泌系统紊乱,进一步加重失眠症状,因此不建议长期服用

热心网友 时间:2023-10-03 00:40

你好 褪黑素可以缓解一下睡眠质量。但我个人认为不会有太明显改善。

热心网友 时间:2023-10-03 00:41

褪黑素对失眠是有一定改善作用的,如果平时出现了轻微的失眠,那么可以服用褪黑素来进行调理,但是褪黑素有明显的适应症。

热心网友 时间:2023-10-03 00:41

晚上失眠的话,褪黑素是没有用的,毕竟要褪掉这种黑素,必须要保持充足的睡眠,这样效果才会明显

热心网友 时间:2023-10-03 00:42

晚上失眠的人可以吃少量的褪黑素试一下,并不是所有的失眠吃这个黑素都好使的,但一般失眠的患者吃褪黑素有缓解的症状。
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