怎样快速减掉小肚腩

发布网友发布时间：2022-04-22 16:43

共2个回答

热心网友时间：2023-10-22 01:43

做仰卧起坐是不错的方法哦，不过要坚持，要不有反弹的危险的。
拱桥也不错，对瘦腰提臀都有帮助，但是要注意安全（从下面上就可以了）。
瑜伽是我最喜欢的方法，又锻炼了身体，塑身效果也很好，我就是连这个塑身的，你不防也试一试。

热心网友时间：2023-10-22 01:44

睡前做仰卧起坐，加上空中蹬脚踏车的动作，每天要坚持，打死你你也要做，记住，睡前做，不做完不准睡，每天50个

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